Что дает пилатес

Прежде чем выяснять, что может и чего не может система упражнений пилатес, необходимо немного вспомнить историю. Система получила свое название по имени своего создателя – Джозефа Пилатеса, который разработал уникальную практику, сочетающую физические упражнения, дыхательную гимнастику и глубокую концентрацию. Разработана была система в начале двадцатого века и впервые применялась самим Пилатесом. Как и многие уникальные практики, создавалась она для улучшения собственного состояния, поскольку с детства Пилатес не отличался ни физическим развитием, ни крепким здоровьем. Использование системы помогло создателю ее не просто выжить в те нелегкие годы, но добиться определенного успеха в жизни.

Впоследствии став врачом, Пилатес во время первой мировой войны стал рекомендовать применение собственной системы раненным солдатам и офицерам, поставив на ноги не один десяток, казалось бы безнадежных людей.

Сегодня система получила широкую известность и популярность, и обучение Пилатесу проводятся во всех странах мира. В общей сложности, систему Пилатеса практикуют более десятка миллионов людей во всем мире. Использование системы упражнений позволяет добиться точной координации и развить определенные навыки. Основное преимущество системы в том, что применять ее можно как в специализированных залах, так и в домашних условиях.

Прекрасно дополнить пилатес могут курсы здорового питания, приводя в итоге к гармонизации человека, снятию психоэмоционального напряжения и стресса, развитию глубоких мышечных групп, которыми мы в повседневной жизни почти не пользуемся, но которые оказывают влияние на деятельность внутренних органов. Применение специальной системы дыхания и концентрации позволяет добиваться полного контроля над организмом, а это немаловажно при травмах и многих заболеваниях.

Применение системы позволяет укрепить физическое здоровье и дух человека, что немаловажно в наше бурное время. Кроме того, система позволяет развить контроль не только над мышечными группами, но и над внутренними органами, и добиться, таким образом, четкой координации всего организма. Применение системы усиливает адаптивность организма и его стрессоустойчивость. Это важно, если учитывать тот факт, что наибольшая смертность от сердечно-сосудичтых заболеваний, которые и являются результатом стресса. Так что пилатес в конечном итоге значительно продлевает жизнь человека...